Belastungsmanagement & Leistungsaufbau MIT Konstantin Rasev - Personaltrainer
in schweinfurt
Dieses Angebot richtet sich an Personen, die ihre Belastbarkeit strukturiert aufbauen möchten – nach Verletzungen, bei chronischen Beschwerden oder bei Leistungsplateaus.
Im Mittelpunkt steht ein systematischer Prozess über 8–16 Wochen:
• Umfassende Analyse der Ausgangssituation
• Individuelle Trainings- und Progressionsplanung
• Regelmäßige Anpassung der Belastung
• Abschlussbewertung und langfristige Strategie
Für viele ist dieser strukturierte Aufbau der sinnvollste Weg, um nachhaltig belastbar und leistungsfähig zu werden.
Darüber hinaus biete ich punktuelle 1:1 Personal-Training-Einheiten an – beispielsweise zur Technikoptimierung, Trainingsüberprüfung oder als gezielte Ergänzung zum bestehenden Trainingsplan.
So kann je nach Zielsetzung zwischen intensiver Begleitung und punktueller Unterstützung gewählt werden.
Hybrid oder vor Ort möglich.